Fitnes oprema se često dijeli u dvije kategorije: jednofunkcionalna i sveobuhvatna višenamjenska na temelju broja funkcija treninga.
Slike tipova fitnes opreme
Jednofunkcijska oprema, koja se obično koristi su sprava za veslanje, automobil za izradu karoserija, mašina za hodanje, traka za trčanje, mašina za uljepšavanje struka, itd. Njihove glavne funkcije su:
Njihove glavne funkcije su povećanje snage: multifunkcionalni trbušnjaci
Sprava za veslanje: uglavnom se koristi za jačanje snage ruku, latissimus dorsi i motoričke koordinacije.
AMT fitnes sprava: za razliku od drugih fitnes metoda, korisnici mogu slobodno prelaziti između penjanja stepenicama, hodanja, džogiranja i trčanja na duge staze pod različitim načinima vježbanja i iskustvom bez utjecaja. Možete prilagoditi svoj način vježbanja kako biste postigli cilj treninga za određene mišićne grupe putem ove funkcije trenutne promjene načina rada.
Eliptični rotator: glatka i glatka traka za kretanje i patentirana tehnologija poprečnog nagiba omogućavaju korisnicima da vježbaju mišićne grupe u biomehaničkom položaju, povećavajući raznolikost i efikasnost vježbanja. Vježba bez otpora smanjuje pojavu naprezanja mišića.
Bodybuilding bicikl: kao i vožnja bicikla, uglavnom se koristi za poboljšanje snage nogu i kardiovaskularne funkcije tokom vježbanja.
Automobil za hodanje: uglavnom se koristi za vježbanje nogu, struka, trbušnih mišića i kardiorespiratornih funkcija.
Traka za trčanje: uglavnom se koristi za vježbanje nogu, kukova, struka, trbušnih mišića i kardiorespiratornih funkcija.
Mašina za uljepšavanje struka: Može opustiti i masirati struk i leđa.
Sveobuhvatan višenamjenski uređaj: općenito uključuje funkcije ekspandera za prsa, podizanja, guranja na leđima, sjedenja i drugih instrumenata. Ekspander grudnog koša, povlačenje i guranje na leđima uglavnom se koriste za vježbanje snage gornjih udova i snage mišića velikog prsnog mišića; Trbušnjaci se uglavnom koriste za vježbanje lumbalnih mišića i smanjenje viška masnog tkiva u struku i abdomenu.
